No Dia Mundial da Fisioterapia, que ontem se celebrou, um grupo de Fisioterapeutas dos Cuidados de Saúde Primários da ULS Amadora/Sintra dinamizou uma atividade na Praia das Maçãs alusiva ao tema “Envelhecimento ativo e saudável e prevenção de quedas – o papel da Fisioterapia”. Com a colaboração da Junta de Freguesia de Colares, esta ação teve a participação ativa da população desta freguesia do concelho de Sintra.

A ULS Amadora/Sintra está empenhada nesta iniciativa e dinamizou, inclusivamente, a realização de uma Sessão da ULS em que, no auditório do Hospital Fernando Fonseca foram discutidos diversas matérias alusivas ao tema.

Como então noticiámos, a fisioterapia nos Cuidados de Saúde Primários está numa posição privilegiada para atuar em atividades de prevenção por ter uma maior proximidade aos utentes e ao seu meio envolvente.

O envelhecimento saudável envolve manter a capacidade funcional, autonomia e qualidade de vida, através da interação entre habilidades físicas e mentais e um ambiente favorável. A atividade física regular, mesmo moderada, previne quedas, melhora a força, mobilidade e função cognitiva, além de reduzir riscos de doenças crônicas.

Profissionais de saúde, especialmente fisioterapeutas, atuam em prevenção, tratamento e reabilitação. A Organização Mundial de Saúde reforça que nunca é tarde para se exercitar e que cada movimento conta. Investir em programas de atividade física para a população idosa é essencial.

A fisioterapia é essencial na prevenção de quedas, com programas de exercícios focados em equilíbrio, força e controle motor, que reduzem significativamente as quedas em idosos. Quando combinados em planos personalizados e multifatoriais, esses programas também melhoram a função, autonomia e confiança dos idosos, conforme as recomendações internacionais.

Quanto mais cedo se promove a saúde e a prevenção, maior o tempo de vida ativa.