Os próximos dias trazem uma descida das temperaturas. Sabia que o tempo frio pode trazer vários problemas para a saúde?

É verdade, e por isso o Hospital Professor Doutor Fernando Fonseca (HFF) partilha agora um conjunto de conselhos muito simples para que se mantenha protegido/a:

•  vista-se com várias camadas de roupa, mantendo uma temperatura corporal adequada e mesmo dentro de casa, mantenha-se agasalhado/a;
• proteja as extremidades do frio – mãos, pés e cabeça;
• assegure um bom funcionamento do aquecimento da casa, mantendo a temperatura entre os 19ºC – 22ºC. Facilite a circulação de ar e abra as janelas periodicamente para melhorar a qualidade do ar
• coma fruta e legumes todos os dias e faça várias refeições ao longo do dia;
• mesmo que não tenha sede, ingira líquidos ao longo do dia, evitando bebidas alcoólicas;
•  caso tenha de tomar medicação, cumpra as indicações recomendadas;
•  se tiver de sair à rua, escolha calçado confortável e antiderrapante para prevenir quedas e trambolhões.

Se ficar doente ligue para o SNS 24 – 808242424 – e aconselhe-se conforme os seus sintomas. Só em caso de emergência ligue para o 112.

#asausaudeanossamissao