Sabia que o tempo frio pode trazer vários problemas para a saúde?

É verdade, e por isso a Unidade Local de Saúde Amadora/Sintra partilha agora um conjunto de conselhos muito simples para que se mantenha protegido/a:

·         vista-se com várias camadas de roupa, mantendo uma temperatura corporal adequada e mesmo dentro de casa, mantenha-se agasalhado/a;

·         proteja as extremidades do frio – mãos, pés e cabeça;

·         assegure um bom funcionamento do aquecimento da casa, mantendo a temperatura entre os 19ºC – 22ºC. Facilite a circulação de ar e abra as janelas periodicamente para melhorar a qualidade do ar;

·         coma fruta e legumes todos os dias e faça várias refeições ao longo do dia;

·         mesmo que não tenha sede, ingira líquidos ao longo do dia, evitando bebidas alcoólicas;

·         caso tenha de tomar medicação, cumpra as indicações recomendadas;

·         se tiver de sair à rua, escolha calçado confortável e antiderrapante para prevenir quedas e trambolhões.

Se ficar doente ligue para o SNS 24 – 808242424 – e aconselhe-se conforme os seus sintomas. Em situações de emergência, o contacto deverá ser realizado diretamente para o 112.

#asausaudeanossamissao