“Alguma atividade física é melhor que nenhuma”. Este foi o lema que, no passado dia 6 de abril, marcou a celebração do Dia Mundial da Atividade Física, no Serviço de Internamento de Pediatria.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, crianças/jovens que praticam regularmente atividade física têm maior probabilidade de se tornar adultos fisicamente ativos.

Neste dia crianças/jovens, acompanhantes e profissionais do serviço foram convidados/as a ser mais ativos/as realizando exercícios de fortalecimento muscular, respiração, mobilidade torácica e de relaxamento, através da visualização de vídeos disponibilizados em  QRCode’s distribuídos pelo serviço. No final crianças/jovens tiveram ainda a oportunidade de pintar desenhos alusivos ao tema e refletir sobre o que é a atividade física.

Vai uma dica?

Ser-se fisicamente ativo e  limitar o tempo em comportamento sedentário, particularmente aquele despendido em frente a ecrãs, produz benefícios na aptidão física, saúde cardiovascular e metabólica, saúde óssea, cognição, saúde mental e redução do tecido adiposo.