Na passada quinta-feira, celebrou-se o Dia Mundial da Atividade Física e no Serviço de Internamento de Pediatria do Hospital Professor Doutor Fernando Fonseca (HFF) esta data não passou despercebida!

Partindo do lema “alguma atividade física é melhor que nenhuma”, neste dia crianças/jovens, acompanhantes e profissionais do Serviço foram convidados/as a ser mais ativos/as participando em três atividades “Dá colo à bola”, “Ás do basquete” e “Bola ao alvo”, onde tiveram ainda a oportunidade de responder a algumas perguntas sobre a alimentação e no final partilhar um lanche saudável.

A Organização Mundial de Saúde recomenda que crianças e jovens realizem pelo menos 60 minutos por dia de atividade física aeróbica de intensidade moderada a vigorosa, combinada com exercícios de fortalecimento muscular e limitação do tempo em comportamento sedentário – particularmente aquele despendido em frente a ecrãs -, com benefícios na aptidão física, saúde cardiometabólica, saúde óssea, cognição, saúde mental e redução da gordura corporal.

Enquanto profissionais de saúde importa não só atuar no tratamento da doença, como também na prevenção, promovendo estilos de vida saudáveis, como a prática de atividade física e alimentação saudável e, o momento da hospitalização é uma oportunidade para consciencializar crianças/jovens e acompanhantes.

Lembrem-se, crianças e jovens que praticam regularmente atividade física têm maior probabilidade de se tornar adultos fisicamente ativos.

“Dá ritmo ao teu dia! Mexe-te”

#asuasaudeanossamissao