As diferentes formas de aliviar o stress do quotidiano através de exercícios físicos simples e de rápida execução foram o mote de uma sessão de alongamentos promovida pelo Serviço de Saúde Ocupacional da ULS Amadora/Sintra.

A iniciativa decorreu, dia 14 de maio, no auditório do Hospital Fernando Fonseca, num ambiente descontraído e aberto à participação de todos os profissionais interessados.

“Respire, estique, reponha” foi o lema da sessão de relaxamento dinamizada pela enfermeira Filipa Abreu, da Urgência do Hospital de Sintra e da VMER do INEM instalada no Hospital Fernando Fonseca.

Tendo em conta a tendência para a permanência prolongada em posições sedentárias durante a atividade profissional, foram realizados exercícios simples, possíveis de executar sem sair do lugar. Através de alongamentos musculares e de movimentos tão simples como o esticar dos braços, os participantes puderam usufruir de momentos de relaxamento e alívio físico.

A sessão deixou ainda a mensagem de que “cuidar de nós não é um luxo nem um ato de egoísmo”, incentivando à adoção destes pequenos mecanismos de relaxamento no dia a dia profissional.

Alongamentos no Hospital de Sintra

No mesmo contexto, no Hospital de Sintra, os enfermeiros promoveram, dia 15 de maio, igualmente uma sessão de alongamentos destinada a aliviar as tensões associadas à atividade diária de prestação de cuidados aos doentes.

Os exercícios, simples e adequados a pequenas pausas durante o horário de trabalho, foram praticados por cerca de uma dezena de profissionais, que terminaram a sessão com maior sensação de bem-estar e confiança para enfrentar os desafios diários da profissão.

Jogo de “escape room” alerta para as infeções

Por seu lado, a UL-PPCIRA dinamizou a atividade “Escape Room UL-PPCIRA – Missão Controlo da Transmissão de Infeção”, uma iniciativa digital e interativa dedicada à prevenção e controlo da infeção e à segurança do doente.

Ao longo de quatro dias de desafios clínicos, os participantes foram convidados a resolver cenários relacionados com transmissão cruzada de infeção, higiene das mãos, avaliação de risco e bundles, reforçando conhecimentos e promovendo a reflexão sobre práticas seguras em contexto hospitalar.

A atividade contou com a participação de 82 profissionais, tendo 48 concluído todos os desafios até à validação final do código “MÃOS”, símbolo da importância da higiene das mãos na prevenção da transmissão de infeções associadas aos cuidados de saúde.