Hoje, 24 de junho, assinala-se o Dia Mundial da Prevenção de Quedas. Consagrada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), esta data pretende sensibilizar a população para os riscos associados às quedas e para a importância da sua prevenção.

A queda não é uma consequência inevitável do envelhecimento, mas continua a apresentar uma elevada incidência nas faixas etárias mais avançadas. Neste Dia Mundial da Prevenção de Quedas, a ULS Amadora/Sintra relembra que uma única queda pode alterar significativamente a autonomia, a saúde e a qualidade de vida da pessoa e da sua família. No entanto, muitas destas situações podem ser evitadas através da adoção de medidas simples e de escolhas conscientes no dia a dia.

Na ULS Amadora/Sintra são desenvolvidos diversos programas e iniciativas de prevenção de quedas, incluindo ações de fortalecimento muscular, treino de equilíbrio e de marcha, ateliês ocupacionais e outras atividades de proximidade dirigidas à comunidade.

Destaca-se, igualmente, o trabalho desenvolvido pelo Grupo de Prevenção de Quedas da ULS Amadora/Sintra, cuja missão passa por promover ambientes seguros, sensibilizar e capacitar utentes, familiares e profissionais, bem como colaborar na implementação de estratégias preventivas, em articulação com as diferentes especialidades e serviços de internamento de pediatria e de adultos do Hospital Fernando Fonseca.

Segundo a OMS, cerca de 684 mil pessoas morrem anualmente em consequência de quedas, constituindo esta a segunda principal causa de morte por lesão acidental a nível mundial.

Embora todas as pessoas estejam sujeitas ao risco de queda, é entre a população mais idosa que as consequências tendem a ser mais graves, podendo traduzir-se em limitações funcionais, aumento da morbilidade e da mortalidade, perda de autonomia e maior risco de institucionalização. Para além do impacto físico e psicológico na pessoa, as quedas acarretam também elevados custos sociais e económicos.

A prática regular de exercícios de fortalecimento muscular, resistência, treino de marcha e equilíbrio contribui para a melhoria da capacidade funcional e da capacidade de reação, reduzindo o risco de queda e promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo.